Fortificare il pavimento pelvico: Consigli?

[Rossana]

Al corso preparto imponevano degli esercizi odiosissimi nei quali dovevi provare a sederti su una pallina di tennis.
Lo so, sembra una tortura.
E infatti lo è. :-)

Diciamo che c'è chi ha più elasticità nella zona e chi no.
Io non ho mai fatto esercizi (a parte il trattenere la pipì di tanto in tanto) eppure non ho mai avuto problemi.
Cerco se trovo ancora qualche esercizio del corso preparto.

[Silvietta]

A me ogni tanto scappa qualche goccina ma sono troppo pigra per far qualcosa.

Ma a me interessa un'altra cosa: QUANDO LA PROSIMA GRAVIDANZA??????

[Marì]

Grazie ragazze per le risposte... mi sto esercitando con pipì stop e contrazioni e pensavo proprio di prenderlo quell'olio della weleda... dici quello all'iperico Sivvie?

Ross con una pallina da tennis? Non riesco proprio a immaginare come e quali possano essere i benefici.. ti massaggia?

Silvietta !
Sto cercando di convincere Fabrizio che è ancora un po' reticente... conto di riuscirci per i primi mesi del 2008... mi piacerebbe nascesse nel 2008 però chissà cosa mi riserva il destino! Mi sa che arriva prima il terzo di Patty..
E tu Silviè? Stai già pensando alla prossima ;)?