Fortificare il pavimento pelvico: Consigli?

[Pandina]

Me lo sono segnato Sivvie... voglio prendere un sacco di prodotti della weleda... mi piace un sacco.

Prendilo davvero quello della Weleda.
È fenomenale.
Calcola che io al primo parto mi sono a dir poco squarciata (nonostante abbiano fatto l'episiotomia) perché la pelle non era elastica.
CI hanno messo un'ora a ricucire il tutto fin su al collo dell'utero, un disastro.
3 mesi dopo mi hanno rioperata, apri e ricuci, perché non potevo più avere rapporti.

Durante la seconda gravidanza mi sono spalmata con olio Weleda e intanto pregavo perché il mio perineo non mi abbandonasse nuovamente.
Non mi hanno fatto l'episiotomia e mi hanno dovuto mettere solo 3 punti da parte.
Una favola
PRENDILO

[Guest]

Me lo sono segnato Sivvie... voglio prendere un sacco di prodotti della weleda... mi piace un sacco.

brava, pure a me piace un sacco la weleda e sto olio è mitico

[Kiaretta]

Marì il pipì stop è l'esercizio migliore per il perineo,
se la trovi, cerca una palestra/fisioterapista che faccia
la Mesier, è una ginnastica molto molto dolce con esercizi
mirati alla schiena e alla muscolatura peritoneale.
Io l'ho fatta e ci facevo una fatica immensa per colpa
del cesareo!!!!