ahahah, mi vien da ridere perchè nella risposta all'altro post, proprio citavo la NON attività fisica. :-)
Io pure faccio una vita molto sedentaria.
Ma devo cambiare.
E' una questione di salute: sia fisica che mentale.
Inutile negare che lo sport o comunque il movimento, mettono in circolo ormoni che rendono più serene e felici.
Oltre ad asciugare il fisico e arenderlo più tonico e scattante.
Sono stata dal dietologo e inizio un programma di dimagrimento.
Ovviamente è stata sottolineata l'importanza del movimento.
Mi spiegava che è stato calcolato che 7milla passi al giorno sono l'ideale come attività fisica (ho già comprato il contapassi! ahahaha)
O attività di analogo dispendio calorico e sollecitazione aerobica.
Chessò 15 minuti di cyclette, appunto.
Io non ce l'ho la cyclette.
Ma mi sto guardando un po' di siti per il tapis roulant.
Perchè ho deciso che o mi iscrivo in palestra o ad un corso di ballo e ci vado due volte a settimana , oppure mi compro il tapis roulant e faccio 15 minuti di corsetta tutte le mattine.
Ora decido.
Ho capito che il tempo non c'è se non lo troviamo.
Bisogna trovarlo.
Ritagliarselo.
E viverlo come un dono per allungarci la vita e migliorare la salute.
Ammappate , mi sono ben autoconvinta, eh?! ahahaha
Non esistono limiti alla mente se non quelli che noi stessi le imponiamo Napoleon Hill
Anne79 wrote:No........io niente!!!!mi si accapponano i capelli al solo pensiero di fare ginnastica....mi impegno in altre attività sportive!!!!!!!
almeno tu fai un po' di ginnastica da camera, anche li le mie sedute sono alquanto lacunose
[color="RoyalBlue"]Ricorda che non ottenere quel che si vuole può essere talvolta un meraviglioso colpo di fortuna [/color] La luna 7 anni e mezzo
Il sole 5 anni e mezzo
attività sportive!!!!!!!
