comunque per semplificare un po' il tutto:
l'ovulazione si ha nelle 24 ore successive al muco filante a chiara d'uovo, deve essere filante (perchè l'aspetto a chiara d'uovo lo può avere anche prima). la fase luteale è fissa per ogni donna, non è detto sia proprio 14 giorni in tutte le donne, tu puoi averla di 12 o 13 o 15 giorni, ma l'avrai sempre della stessa durata. detto questo segnati la data di arrivo del mestruo e conta indietro di un intervallo dii 12-14 giorni e vedi se i numeri coincidono con le tue sensazioni mucose.
non è importante solo il muco che osservi direttamente, ma anche le sensazioni che ti da quando cammini ad esempio. Nei primi mesi se vuoi imparare non usare i salvaslip, (portati semmai gli slip di ricambio) e ascolta le sensazioni del tuo corpo.
e comunque sul sito ci sono un po' di spiegazioni
