siccome nell'acqua li metti interi (senza budella ovvio, puliti)
li fai scolare e raffreddare poi li apri a due e gli togli le spine (che sono abbastanza grosse)
ti rimangono due filetti che vanno fatti a pezzi più piccoli (sfilettati)
se li fai con le mani è anche più facile capire se c'è qualche spina residua