Carne in gravidanza.

[beatrix]

Risultato delle ultime analisi: leggera anemia (e vabbè, mi ha dato i pilloloni) e proteine scarse.

Raccomandazione di mangiare più carne e/o pesce.

Morale, sono tre giorni che mangio carne a pranzo e cena, sotto ogni forma. Chiaramente ho invertito la tendenza rispetto ai carboidrati, ossia, quello che prima era un piatto di pasta adesso è diventato un secondo.

Problemi: mio marito sostiene che dovrei mangiare solo carne rossa. E' una cavolata, vero? ossia, per quel che ne so io pure un piatto di pasta e fagioli, le uova, il formaggio sono proteici, mica solo la bistecca, no?

Secondo dubbio mio: non è che con così tante proteine e così pochi carboidrati vado incontro a qualche altro problema? Cali di energie, sbalzi di umore, che so....
Non ho mai mangiato così proteico in vita mia e mi sembra stranissimo.

A voi che raccomandazioni erano state fatte in gravidanza?

[Sheireh]

Le proteine non è che danno matematicamente del ferro, dipende dall'origine e anche da con cosa vengono mangiate assieme.

Personalmente non stravolgerei troppo la mia dieta se in ogni caso ti sono stati dati gli integratori (che effetto in qualche modo lo fanno).

Faccio presente questo tuo topic ad Erin, che lei di queste cose se ne intende.

[erinmay]

per quanto riguarda le proteine, quelle della carne sono certamente più nobili, però anche legumi, uova, latte e pesce ne contengono quindi puoi variare lo stesso mantenendo un buon apporto proteico (se mangi carne a pranzo preferisci i legumi a cena o il pesce, o i latticini). Per i carboidrati non preoccuparti se non hai problemi glicemici e ti mantieni sui 150-160 gr. tra pane e pasta, 2 frutti al giorno, + la colazione (fette biscottate con marmellata, o biscotti) starai benissimo vedrai