tenete un diario alimentare?

[Franci]

Sono una pappamolla...lo so
ma se sgarro mi sento una merda e se lo scrivo rimane impresso...se non scrivo nulla mi sembra di avere la coscienza pulita e dimentico.

E' complicato lo so...

dovrebbe servire proprio a quello..
a forza di sentirsi delle merdacce, si impara a volersi bene e a far in modo che che sia così tutti i giorni.
se mi voglio bene non voglio farmi del male no!?

quando esagero col mangiare e ingrasso e poi ingrasso e ancora... non mi sto volendo bene!!

scrivere serve ad autocontrollarsi!!

[France]

lo sai che è nocivo tanto quanto il sovrappeso??
aò france.... mica va bene sai!?
che poi grasso non mi pare proprio che lo fossi tu.. almeno non si capiva dalle foto!

Ero 1,70 cm per 76 kg

Adesso sono sempre 1,70 cm (strano eh? ) ma peso 64 kg

Il mio peso forma sarebbe sui 67-68 kg, ma mi preferisco con 3 o 4 kg in meno piuttosto che in più, ad esempio per il mal di schiena che spesso ho meno peso deve sostenere la colonna vertebrale meglio è, inoltre se ingrasso è perché mangio, oltre che troppo, anche male.

Comunque sì, qualche kg dovrei riprenderlo

[katialuca]

da quand'è che ce l'hai?
come va?


vedrai che ce la fai!!!

a me aiuta davvero tanto!!


no ele... non devi!
se ti metti d'impegno secondo me ce la fai, dai..

Ciao, torno solo ora, il bendaggio ce l'ho da 3 anni e 1/2 e mi trovo bene, escludendo le complicanze della gastroenerite. Mi ha aiutata a rapportarmi diversamente con il cibo.