dieta Dukan ---riassunto---

Post by **Bibi** » Wed Mar 23, 2011 4:30 pm

No, la frutta la ricominci a mangiare durante il consolidamento, un frutto al giorno ;)
Nat tu bevi tanto vero? Almeno 1 litro e mezzo d'acqua mi raccomando!
E poi una cosa che all'inizio mi metteva in difficoltà era il cucinare e il condire senza l'olio.
Ora invece sono na scheggia: cucinare anzichè l'olio metto acqua e dado magro, e poi cucino come al solito ma molte cose le faccio direttamente alla griglia, come il pesce. Faccio spesso pollo e pesce al curry, squisiti e senza grassi! Per condire l'insalata, olio di vaselina (che a dirlo fa impressione ma non ha alcun sapore, naturalmente dovete usare quello alimentare che si trova in farmacia) e aceto balsamico in quantità.

Post by **Nat** » Wed Mar 23, 2011 7:19 pm

a me il non olio non mi crea problemi per adesso
ho la salsa wonchester (come cacchio si scrive?) la salsa di soia e uso il limone,pepe e un pò di cipolluzza sminuzzata
è proprio stressante mangiar sempre solo carne o pesce
che palle!

vabbè domani inizio con le verdure (ho fatto scorta) volevo fare più di tre giorni di attacco ma non riesco
dovrebbero essere sufficienti tre no?
vorrei perdere 5-6 kg

Post by **Bibi** » Wed Mar 23, 2011 7:43 pm

Nat wrote:a me il non olio non mi crea problemi per adesso
ho la salsa wonchester (come cacchio si scrive?) la salsa di soia e uso il limone,pepe e un pò di cipolluzza sminuzzata
è proprio stressante mangiar sempre solo carne o pesce
che palle!

vabbè domani inizio con le verdure (ho fatto scorta) volevo fare più di tre giorni di attacco ma non riesco
dovrebbero essere sufficienti tre no?
vorrei perdere 5-6 kg

Si si vai tranquilla ;-)