Solange wrote:sì, e considera che tra le altre cose devi mangiare almeno 3 cucchiaini di grassi al giorno, 8 porzioni tra frutta e verdura e 3 porzioni di alimenti ricchi di calcio.
mangia tranquilla Marika, che allatti e hai 3 figli dico 3, 23 sono proprio pochini, cerca di arrivare almeno a 27-28
i 3 cucchiaini di olio li avevo già, per il calcio sono a 2, e con frutta e verdura ero ferma alle canoniche 5 porzioni, aumenterò!
Marika e Nino,
Francesco (2/6/04), Teresa (9/12/05) e Giovanni (19/12/10)
[CENTER] [/CENTER] [CENTER][color=Red]www.mammedicorsa.blogspot.com [/color][/CENTER] [color=Purple] [/color][CENTER]Throw away your scale. Why should a number determine how you feel about yourself on any given day? And besides, scales are appropriate for fish, not women. [/CENTER]
