qui speiga tutto molto bene con anche tabelline di riferimento:
http://www.progettodiabete.org/indice_net1000.html?expert/e1_2.html
per la cronaca, ieri sono stata super attenta, a cena sapendo di dover amngiare pastasciutta, ho mangiato un sacco di finocchio crudo prima e così ho limitato la pasta....risultato, questa mattina 117 mg/dL
Diabete, chi ne soffre?
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Patrizia
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sbirulina
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Vi riporto le indicazioni generali che hanno dato a me
COLAZIONE a scelta tra
- 1 bicchiere di latte
- 1 yogurt
- the o caffècon un frutto medio
AGGIUNGERE a scelta tra
- 6 biscotti secchi
- 3 cucchiai di cereali
- 4 fette biscottate
- un panino di circa 49gr
PRANZO
- una fondina di pasta asciutta on in brodo di carne o vegetale, o con legumi o zuppa di cereali con un cucchiaino di parmigiano
AGGIUNGERE
- una pietanza
- una razione di verdure
- due fette piccole di oane
- un frutto
CENA a scelta tra
- passato di verdura con leguni e un cucchiaio di pasta, un cucchiaio di parmigiano e un frutto
- una pietanza, una razione di verdure, due fette piccole di pane, un frutto
Si sconsigliano spuntini
Questo in linea generale che forse per chi non fa insulina va bene. Spero di essere stata d'aiuto
COLAZIONE a scelta tra
- 1 bicchiere di latte
- 1 yogurt
- the o caffècon un frutto medio
AGGIUNGERE a scelta tra
- 6 biscotti secchi
- 3 cucchiai di cereali
- 4 fette biscottate
- un panino di circa 49gr
PRANZO
- una fondina di pasta asciutta on in brodo di carne o vegetale, o con legumi o zuppa di cereali con un cucchiaino di parmigiano
AGGIUNGERE
- una pietanza
- una razione di verdure
- due fette piccole di oane
- un frutto
CENA a scelta tra
- passato di verdura con leguni e un cucchiaio di pasta, un cucchiaio di parmigiano e un frutto
- una pietanza, una razione di verdure, due fette piccole di pane, un frutto
Si sconsigliano spuntini
Questo in linea generale che forse per chi non fa insulina va bene. Spero di essere stata d'aiuto
Guarda: noi camminiamo, lasciamo tutte quelle orme sulla sabbia, e loro restano lì, precise, ordinate. Ma domani, ti alzerai, guarderai questa grande spiaggia e non ci sarà più nulla, un'orma, un segno qualsiasi, niente. Il mare cancella, di notte. La marea nasconde. È come se non fosse mai passato nessuno. È come se noi non fossimo mai esistiti. Se c'è un luogo in cui puoi pensare di essere nulla, quel luogo è qui. Non è più terra, non è ancora mare. Non è vita falsa, non è vita vera. È tempo. Tempo che passa. E basta.
-
lenina
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io credo anche dipenda molto dalle idee dei diabetologi.
Qui insistono sul mantenere costante la glicemia quindi si mangia meno a pranzo e cena ma si fanno 2 spuntini a mezza mattinata e mezzo pomeriggio.
Qui insistono sul mantenere costante la glicemia quindi si mangia meno a pranzo e cena ma si fanno 2 spuntini a mezza mattinata e mezzo pomeriggio.
“Bisogna prendere il denaro dove si trova: presso i poveri. Hanno poco, ma sono in tanti.” (Ettore Petrolini)
http://franceefamiglia.com/
Mamma di Lorenzo: 04/12/2007 e di Marzia (ex parassitina poi BIMBA BUFFA ora BIMBA PAZZA) 27/12/2010
“…Anche se, adottando certi metodi, i nostri figli, forse, mangerebbero meglio o dormirebbero di più, ci ubbidirebbero senza lamentarsi o starebbero un po’ più zitti, noi non li possiamo usare. E non necessariamente perchè questi metodi siano inutili o controproducenti, nè perchè causino traumi psicologici. Alcuni dei metodi che criticheremo in questo libro sono efficaci, e forse qualcuno sarà anche innocuo. Ma ci sono cose che, semplicemente, non si fanno”.
Carlos Gonzales.
Tratto da "Besame Mucho"
http://franceefamiglia.com/
Mamma di Lorenzo: 04/12/2007 e di Marzia (ex parassitina poi BIMBA BUFFA ora BIMBA PAZZA) 27/12/2010
“…Anche se, adottando certi metodi, i nostri figli, forse, mangerebbero meglio o dormirebbero di più, ci ubbidirebbero senza lamentarsi o starebbero un po’ più zitti, noi non li possiamo usare. E non necessariamente perchè questi metodi siano inutili o controproducenti, nè perchè causino traumi psicologici. Alcuni dei metodi che criticheremo in questo libro sono efficaci, e forse qualcuno sarà anche innocuo. Ma ci sono cose che, semplicemente, non si fanno”.
Carlos Gonzales.
Tratto da "Besame Mucho"