frutta e verdura, la base della piramide alimentare
Moderators: Giusy, Gabry, Daria
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laste
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lo so Ilaria ma il libro della Zona me li da come carboidrati prevalentemente (a parte la soia) e non riesco a tirarmene fuori, considerato anche che sono una fonte di fibra inesauribile!
Ruggero 8 maggio 2004,Dario 14 maggio 2007,[color=magenta]Irene 17 dicembre 2010[/color]
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Quando sei nato non puoi piu' nasconderti
e quando sei genitore ancora meno
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e quando sei genitore ancora meno
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luciacc
io adoro la frutta perche' adoro le cose dolci.
Luca no. la sua base alimentare sono i carboidrati (grano integrale). Pasta, pane, riso, orzo, farro, ecc ecc ... ne va matto e ne va matto e ne mangia un sacco.
Diego invece e' piu' per le proteine (pesce e legumi. poca carne).
Mi chiedo elisa cosa preferira'?
Luca no. la sua base alimentare sono i carboidrati (grano integrale). Pasta, pane, riso, orzo, farro, ecc ecc ... ne va matto e ne va matto e ne mangia un sacco.
Diego invece e' piu' per le proteine (pesce e legumi. poca carne).
Mi chiedo elisa cosa preferira'?
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pennyhose
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- Joined: Mon Oct 18, 2010 9:40 am
Anche noi mangiamo tanta frutta e verdura, purtroppo la verdura BUONA qui a Londra é un impresa trovarla se ci si allontana da cavoli (cavolo bianco, broccoli, cavoletti di buxelles), carote, cipolle e patate (che non sono verdure, no, ma qui spopolano e sono buonissime!). Quindi vado a procurarmi le verdure fresche con grandi spedizioni ai Farmers' markets proprio perché in casa ne mangiamo tanta tanta, e anche i gemelli per ora paiono gradire. Frutta non manca mai, tante mele (mio marito vivrebbe di mele), pere, le mie preferite, mandarini tutto l'anno, qualche banana, e poi melone, anguria pesce e albicocche quando si trovano, ananas mango papaya.
Trovo che mangiare frutta e verdura faccia proprio sentire bene, oltre che aiutare a depurare l'organismo all'interno e la pelle. Quando mi trovo a non poter mangiare frutta e verdura quanto vorrei mi sento subito appesantita e a disagio!
Trovo che mangiare frutta e verdura faccia proprio sentire bene, oltre che aiutare a depurare l'organismo all'interno e la pelle. Quando mi trovo a non poter mangiare frutta e verdura quanto vorrei mi sento subito appesantita e a disagio!
