consiglio per pancia sempre gonfia

Post by **clac** » Tue Aug 23, 2011 3:59 pm

dopo i problemi avuti qui http://www.noimamme.it/forum/showthread.php?t=131938
prendo spunto per una considerazione "frivola":
sono stata male come un cane, ma..
non ho più la pancia gonfia!
da quando ho cambiato metabolismo (a seguito di gravidanza, allattamento, cura con farmaci per la schiena) non sono ingrassata di un chilo ma mi è venuta una gran panciotta, gonfia e tonda come se fossi incinta di 4-5 mesi.

ora è scomparsa, indi presumo sia legata alla mia costante stitichezza..
da qui, siccome non mi sembra augurabile una gastroenterite al mese per evitare la panza, come dovrei muovermi, secondo voi?

(mi ricollego domani, ora devo uscire dall'ufficio!)

Post by **erinmay** » Tue Aug 23, 2011 4:06 pm

evita di mangiare la frutta ai pasti principali (fermenta), consumala con gli spuntini (mettici sempre vicino un pacchetto di crackers o omunque carboidrati complessi). Riduci i legumi, bevi tanta acqua preferibilmente fuori pasto, per un periodo prendi fermenti lattici (prolife, enterogermina o simili), e la sera tisana carminativa (ai 4 semi caldi). La mattina al risveglio un bel bicchiere d'acqua tiepida.

Post by **clac** » Wed Aug 24, 2011 9:15 am

frutta e legumi praticamente non ne mangio..
devo impormi di bere di più, quello è proprio vero (certo che l'idea dell'acqua tiepida al risveglio :sick:

)
mentre questa "tisana carminativa" non l'ho mai sentita nominare!! ora cerco un po' in rete!

grazie erin.