Pam597 wrote:grazie.....solo al vapore il pesce o il pollo???
In realtà non va necessariamente cotto al vapore, puoi fare anche alla piastra, l'importante è usare poco condimento (2 cucchiaini di olio e sale appena appena)
Non è il massimo della vita come sapore, ma si può fare.
Ricorda comunque di eliminare completamente carboidrati complessi e oltre a pane e pasta anche le patate.
Per il resto vai di legumi (fagiolini, fagioli) e magari taaante zucchine che hanno sali minerali, acqua e fibra (una dieta proteica porta sempre problemi di stitichezza)
Soprattutto non seguire sto regime per più di una o due settimane al massimo perchè fa lavorare troppo reni e fegato (quindi al matrimonio vai di carboidratiiiiiiii)
