Sto a dieta da un po'

[Ambra]

I miei pasti tipo da qualche mese:
Colazione:4 biscotti misura o simili senza grassi (quelli che non sanno di niente)
con caffelatte.
Spuntino verso le 11 o un frutto o uno yogurt
Pranzo:riso con verdure o pochissima pasta sempre con verdure o pomodoro fresco
e insalata o ulteriore contorno di verdure.
Spuntino verso le 16:carote,cetrioli o frutta
Cena:carne con verdure o passato di verdure o un uovo in camicia o tofu o formaggi
magri con insalatona.
NON POSSO mangiare pesce per via di una gravissima allergia,quindi ogni tanto
devo ripiegare sul tonno iposodico o un po' di salmone affumicato (gli unici che non mi fanno morire di shock anafilattico)su una fetta di pane del genere WASA o crackers
al riso.

POCHISSIMO OLIO e zero burro.

[Ambra]

I carboidrati li ho praticamente eliminati perché mi gonfiano tantissimo,
anche se non sono celiaca

[mammaXL]

ma questo piano te lo sei fatta da sola?