Sto a dieta da un po'

[Speranza]

Mi rincuori Ambra, io da un mesetto circa sto cercando di seguire un regime alimentare più controllato diciamo e faccio più movimento ma non vedo scendere quel cavolo di ago della bilancia manco di un etto porca miseria!

[ziaco]

aaah ma è una cosa temporanea? per la panza c'è la soluzione "sottoveste contenitiva"

scusa ma... togli il pane e ti mangi il latte con il nesquik e le gocciole?

La mattina non riesco a prendere altro.
Non bevo caffè, e cmq un pelino di zuccheri il mio corpo li PRETENDE

[Ambra]

per il pesce ok, non muore nessuno se non puoi mangiarlo.

però inserire un po' di proteine anche a pranzo non lo vedo così difficile, basta puntare su qualche piatto unico, no? che ne so, la pasta con il ragù per dire la prima cosa che mi viene in mente.

le proteine contribuiscono a raggiungere il senso di sazietà, non ne serve un quintale ma se mancano il pasto non è completo.

e anche il pane può essere sostituito. Ti piacciono i wasa mi par di capire, usa quelli...


ps. non sono una nutrizionista, ma ripeto paro paro il lavaggio del cervello che ho subito a inizio anno nel centro dove sono seguita per risolvere un problema di dca (e che funziona, ho perso 20 kg...)

AHHHHHHHH una nutrizionistaaaaaa
CHE BELLOOOOOOOO
Ora scappo,ma quando torno se ti va mi dai un'occhiata l piano che mi hanno dato?
Sono 1,63 cm e ora peso 57 kgm,ma credetemi ho ciccia ovunque