pilates

Post by **Lotte597** » Fri Sep 23, 2011 4:31 pm

Robebè wrote:chi lo fa ? che mi dice?

ti dico che è carino, funziona e non ti massacri come in altri tipi di attività. Solo biosgna essere molto costanti. Io non lo sono e quindi non ho visto risultati

marte71 · Post by **marte71** » Fri Sep 23, 2011 4:34 pm

Franci wrote:ma che esercizi sono?
potete spiegare?
io cammino molto e vado di ellittica ma sono ancora piuttosto "intera": non vorrei rompermi!!!

no romperti assolutamente no. anzi è lo sport che preserva meglio da acciacchi accidentali.
non è un lavoro aerobico, è un lavoro di streching e forza molto bilanciato. che va a stimolare non solo i muscoli superficiali, ma soprattutto quelli profondi. evitando di gonfiarli eccessivamente, creando un corpo longilineo e tonico.

Post by **PiccolaSilvia** » Sat Sep 24, 2011 10:21 pm

[color="Purple"]Io devo assolutamente cominciare a farlo!
Mi hanno consigliato il pilates, per cominciare. Lo Yoga è meno tonificante, più statico.
Devo andare dal medico per il certificato e poi inizio! Ho trovato un corso al mattino alle 9, bimba all'asilo, bimbo dalla nonna e un'ora tutta per me: ci vuole!
Ah, chi lo ha già fatto, mi potete dire se ci vuole qualcosa tipo tappetino, calzini antiscivolo ecc? E l'abbigliamento? Grazie ^_^[/color]