top ten merende
Moderators: Giusy, Gabry, Daria
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Robebè
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Smilla
Robebè wrote:stavo pensando di passare ad uno yogurt magro però senza dolcificante per lo spuntino della sera
hai letto il link http://www.ilpastonudo.it/lo-yogurt-si-ma-quale/
meglio bianco e intero!
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Solange
- Ambasciatore
- Posts: 9213
- Joined: Tue Nov 06, 2007 3:18 pm
- Contact:
io mangio solo frutta al mattino magari con due o tre mandorle o noci o nocciole.
al pomeriggio un po' più ricca, yogurt che io mangio solo intero e bianco ma a cui poi aggiungo del miele o della marmellata fatta dai miei genitori oppure adesso che inizia ad essere più freschino prendo magari un tè (ho anche trovato il mio amato Lady Grey all'esselunga ieri!) e qualche biscotto secco o un paio di fette biscottate integrali, questo se vado poi in giro a piedi o in bici. Se resto in casa, prendo solo il tè e un po' di frutta.
al pomeriggio un po' più ricca, yogurt che io mangio solo intero e bianco ma a cui poi aggiungo del miele o della marmellata fatta dai miei genitori oppure adesso che inizia ad essere più freschino prendo magari un tè (ho anche trovato il mio amato Lady Grey all'esselunga ieri!) e qualche biscotto secco o un paio di fette biscottate integrali, questo se vado poi in giro a piedi o in bici. Se resto in casa, prendo solo il tè e un po' di frutta.
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[CENTER][color=Red]www.mammedicorsa.blogspot.com
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[color=Purple]
[/color][CENTER]Throw away your scale. Why should a number determine how you feel about yourself on any given day? And besides, scales are appropriate for fish, not women.
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