perelisa wrote:Ecco quello che mi ha "consigliato":
al mattino, colazione con latte scremato e cereali;
metà mattina, frutti o yogurt magro;
pranzo, va bene la pasta integrale (circa 80 gr) e verdura;
metà pomeriggio, frutto o yogurt magro;
cena, carne (anche 200 gr!!), pesce e verdure a volontà.
Mi sembra abbastanza equilibrata, che dite?..lo so che dovrei mangiare sempre così..ma a volte quando non riesco a portarmi il pranzo da casa, mangio due pezzi di pizza, oppure un panino..e forse è il mangiare male che mi ha fregata..e il non movimento (sono pigrissima e faccio un lavoro sedentarissimo)
se mangiassi così io perderei un kg al giorno...
mi sembra pochino per una incinta...
sbaglio io? :mumble:
Uh. io credo che mangerò tanta tanta verdura..stasera mi sono preparata la pasta da portarmi domani..80 gr sono davvero. pochi,sigh..ma mi porto le verdure..oggi non ho patito la fame, a dire la verità ..
..sei tu, sei tu, sei tu..il regalo mio più grande.. Pietro..
Non vedete l'arroganza? Non potete neanche far battere il vostro cuore ! Gianna Jessen
