prima colazione

[girasole1]

buon giorno,vorrei chiederle,da cosa dovrebbe essere composta una buona colazione per adulti e bambini; alcuni mi hanno detto di evitare il latte ma io non sono intollerante.

[Dott.ssa Vittoria Buccigrossi]

Una buona colazione dovrebbe comprendere:
latte o yogurt
cereali o biscotti frollini o pane come fonte di carboidrati complessi
un frutto
Naturalmente le combinazioni possibili sono infinite e devono essere ricercate in base alle esigenze specifiche ma MAI saltare la colazione (Regola x ADULTI e .