la Martina wrote:no, non ti tieni la panza forever, PRIMA tonifichi il pavimento pelvico con i kegel (esercizio tipo: interrompere la pipì), anzi prima guarisci da eventuali punti e lacerazioni e emorroidi. Poi penserai a fare gli esercizi per gli addominali, l'unica cosa che serve davvero. Ma prima di tutto ti riposi e ti godi quegli stupendi giorni senza tempo di tua figlia appena nata :-)
Ma devo farli lo stesso gli esercizi anche se non ho problemi? Non ho perdite la pipì la trattengo bene!emorroidi non ne ho punti pochi e in vis di guarigione... Sono dolo pigra.... Di fare gli addominali non ne ho mica tanta voglia.... Sigh.....
