Alimentazione dai 3 anni in poi

[Babina]

ma perchè poi c'è sta fissa della carne tra le mamme?
sembra che se non si mangi carne sempre, si è denutruti!! mah!

[MANU_]

Sarà che la gestisco più o meno come te l'alimentazione per Luca, ma a me non sembra affatto squilibrata.

Io porpongo carne tre/quattro volte la settimana e mi sembra già tanto!

Anch'io tendo a formulare i pasti praticamente sempre con una porzione di carboidrati o cereali (riso, orzo, farro...) abbinate a una di verdura, a cui aggiungo alternando carne, pesce, legumi e spesso (ahimè) formaggi.

Dico ahimè perchè mi rendo conto che ne mangiamo praticamente quasi a tutti i pasti, e so che dovrei diminuire la frequenza.

E poi frutta, soprattutto negli spuntini.

La corporatura credo dipenda principalmente dalla costituzione del bambino; magari la mia è una convinzione sbagliata, ma ho due figli che mangiano ormai gli stessi alimenti (non in quantità uguali ovviamente) e uno è robusto e sovrappeso (come marito), l'altro magro e smilzo (come me).

la carne anche meno durante l'anno perchè tanto al nido la mangiava tutti i giorni.

i formaggi li ho diminuiti, tanto a lui non piacciono più tanto (credo che la sua intolleranza non sia svanita e tenda fisiologicamente a evitare una certa categoria di formaggi).

quindi anche tu parti cmq da una base di carboidrati, che non manca mai? quando pensi che questa possa diventare non necessaria, ammesso che un giorno non sia più così necessaria?

sulla corporatura, è una riflessione a perdere, così, chiacchiere da ombrellone :firuli:

[MANU_]

la nostra mangia sempre quello che mangiamo noi, a pranzo pasta e contorno di solito e la sera carne o pesce o uova. raramente faccio per lei una minestrina la sera. la pasta del pranzo è sempre condita da quasi piatto unico però, tipo sugo di tonno, o ricotta e zucchine, carbonara, ragu ecc. se invece la condisco semplice (pesto o in bianco ad esempio) poi faccio anche un secondo.
se mangia da mia mamma fa sempre primo più secondo..

quindi tu la sera la tieni più leggera?

chiedo perchè mi chiedevo se potessi farglielo anche io, cioè se non lo affamassi in qualche modo