Consigli per la dieta

[Franci]

ho capito ma secondo me un leggero sovrappeso non è un grosso problema per la salute, ovvio cosa diversa per una obesità conclamata e troppo spesso secondo me si tende a voler essere più "magri" di quello che il nostro corpo necessita per altri motivi che non sono la salute.

Ecco, secondo me è più importante un'attività fisica continua e permanente piuttosto che un peso ideale, è più salutare tra le 2 avere magari qualche kg in più ma fare sport (e per sport intendo anche camminare per esempio o usare la bicicletta invece della macchina) qualche volta a settimana mantenendo i muscoli attivi e il cuore pure.

condivido ogni parola!!!

[caterina]

Dipende cosa si intende per leggero sovrappeso.
Io sono 167 cm e pesavo 83 kg.
Suppongo ci debba essere un limite.
I medici possono aiutare ad avere un buono stile alimentare.

[Lelia]

Cate io ti conosco e penso anche di conoscerti abbastanza bene, ma anche avendo letto tutta la discussione per me non era affatto chiaro che tu parlassi di salute.
Anche perché, parlando di salute, non capisco il discorso "soprattutto da giovani": a 40 anni posso occuparmi della mia salute meno che a 20? Certo, se arrivo a 90 posso anche fregarmene della salute, ma la cura per la propria salute per me prescinde dall'età. Anzi, a voler proprio fare le pulci, con l'età aumentano i controlli da fare regolarmente.
E, lasciamelo dire, la tua ginecologa 5 anni fa ha avuto un tatto da elefante: magari potevi essere sovrappeso per un dca, o per qualsiasi altro motivo, e un medico che mi dicesse "guardi come è ridotta", riferendosi al mio peso, non mi rivedrebbe neanche in fotografia.

Per il resto, concordo con Speranza.