..altro che volemose bene ....

[Nat]

Mi avete dato molti spunti di riflessione e ve ne ringrazio, davvero.

Ieri un'amica che da tempo non vedevo, insospettita dal mio isolamento mi ha chiamata, "costretta" a prendermi un thè con lei, e poi, dopo cena uscire a fare una passeggiata veloce (circa 50 minuti). Stamattina mi passa a prendere , tra pochi minuti, e andiamo a fare shopping....
La mia colazione è stata thè verde e una mela. Le vostre parole mi hanno messo davanti all'evidenza, ora cercherò di tirare fuori le unghie e lottare come sempre ho dovuoto fare nella mia vita. Che dire, ci sto almeno provando.

Intanto GRAZIE, siete state tutte carinissime, questo è il mio porto sicuro.

Buona giornata

brava Ale
se hai bisogno siamo qua
mi raccomando

[Tittiba]

Mi avete dato molti spunti di riflessione e ve ne ringrazio, davvero.

Ieri un'amica che da tempo non vedevo, insospettita dal mio isolamento mi ha chiamata, "costretta" a prendermi un thè con lei, e poi, dopo cena uscire a fare una passeggiata veloce (circa 50 minuti). Stamattina mi passa a prendere , tra pochi minuti, e andiamo a fare shopping....
La mia colazione è stata thè verde e una mela. Le vostre parole mi hanno messo davanti all'evidenza, ora cercherò di tirare fuori le unghie e lottare come sempre ho dovuoto fare nella mia vita. Che dire, ci sto almeno provando.

Intanto GRAZIE, siete state tutte carinissime, questo è il mio porto sicuro.

Buona giornata

Brava, un abbraccio e serena giornata anche a te.

[Smilla]

La mattina però è meglio che prendi dei carboidrati prima di uscire, sennò ci credo che ti mangi 5 brioche di fila
Dovresti riuscire a mangiare correttamente a tutti pasti senza privarti come stai facendo
A colazione ad es te e biscotti
A merenda un frutto
A pranzo un primo o un secondo e il contorno
Merenda pomeriggio uno yogur
Sera alterni a ciò che mangi a pranzo
Dovresti cercare di assaporare il cibo masticando lentamente

Comunque anche io che non ho mai avuto problemi di peso durante l'allattamento ero rimAsta quei 3/4 kg in più rispetto al mio solito peso, e li ho avuti finché non ho smesso di allattare

Coraggio, cerca di volerti bene!


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