Dieta zona

[Gloria]

Qualcuno di voi la segue/l'ha seguita? MI sapete dire pro e contro e se è adatta a tutti? Grazie

[laste]

A me ha entusiasmato e convinto QUASI.
Nel senso che mi ritrovo nelle teorie di base, cerco di fare pasti che contengono meno carboidrati complessi, da quando è entrata in casa (piace molto anche al marito) abbiamo ridotto di molto pasta e riso (prima vivevamo di quello)
Con la Zona molti cereali sono stati rimpiazzati da verdure
E cerchiamo di assumere omega 6, mangiamo più frutta secca, più proteine/grassi/carboidrati favorevoli

MA

assolutamente meno proteine di quello che prevede la Zona, secondo me sono troppe

[marzia80]

Non mi convince nessuna dieta che abbia troppe proteine.
Penso che basti poco per avere un regime alimentare completo e vario,senza bisogno di eliminare troppi alimenti ed esagerare con altri.