Mi regalo la nutrizionista
Moderators: Giusy, Gabry, Daria
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ALEGRE
- Utente NM
- Posts: 217
- Joined: Mon Sep 02, 2013 10:48 pm
Re: Mi regalo la nutrizionista
In bocca al lupo allora, bel regalo .
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Brufen
- Utente Vip
- Posts: 687
- Joined: Mon Jul 29, 2013 2:00 pm
Re: Mi regalo la nutrizionista
Io sono a dieta da 5 settimane, non so quanto abbia perso, aspetto la visita di controllo a fine mese.
Avevo aperto un post, comunque zero dolci, formaggio e salumi.
Carboidrati a pranzo
Proteine a cena due gg carne bianca, uno rossa, uno uova, uno pesce e uno legumi una sera la pizza mangiando proteine a pranzo.
Tanta verdura
, frutta e bere molto.
È stato difficile la prima settimana togliere le schifezze, ma adesso non ne sento così tanto la mancanza, non considerare i giorni preciclo dove mi mangerei il mondo.
Camminare almeno tre volte a settimana per 45 minuti.
Allatto, ma non un neonato e solo un paio di volte al giorno.
Avevo aperto un post, comunque zero dolci, formaggio e salumi.
Carboidrati a pranzo
Proteine a cena due gg carne bianca, uno rossa, uno uova, uno pesce e uno legumi una sera la pizza mangiando proteine a pranzo.
Tanta verdura
, frutta e bere molto.
È stato difficile la prima settimana togliere le schifezze, ma adesso non ne sento così tanto la mancanza, non considerare i giorni preciclo dove mi mangerei il mondo.
Camminare almeno tre volte a settimana per 45 minuti.
Allatto, ma non un neonato e solo un paio di volte al giorno.
Stefano 2001
Daniele 2010
Enrico 2012
If you wanna make the world a better place, take at look at yourself and then make a change. (Man in the mirror. Michael Jackson)
Daniele 2010
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Pol&son
- Utente Vip
- Posts: 4168
- Joined: Wed Aug 21, 2013 4:02 pm
Re: Mi regalo la nutrizionista
mi pare un ottimo programmaBrufen wrote:Io sono a dieta da 5 settimane, non so quanto abbia perso, aspetto la visita di controllo a fine mese.
Avevo aperto un post, comunque zero dolci, formaggio e salumi.
Carboidrati a pranzo
Proteine a cena due gg carne bianca, uno rossa, uno uova, uno pesce e uno legumi una sera la pizza mangiando proteine a pranzo.
Tanta verdura
, frutta e bere molto.
È stato difficile la prima settimana togliere le schifezze, ma adesso non ne sento così tanto la mancanza, non considerare i giorni preciclo dove mi mangerei il mondo.
Camminare almeno tre volte a settimana per 45 minuti.
Allatto, ma non un neonato e solo un paio di volte al giorno.
Devi pesare (la pasta ovvio si direi) anche proteine e verdure?