Ho ripreso a correre. Beh per ora corricchiare.
Ho iniziato a inizio giugno con camminate veloci intorno agli 8 minuti e mezzo 9 a chilometro (dipendeva dal terreno).
Mi ero ripromessa di non correre finché non avessi perso peso.
In realtà ho iniziato a fare brevi pezzettini di corsetta. Poi ad alternate tratti da 500 metri di camminata ad altri di corsa.
Poi ad allungare i tratti di corsa.
Ho perso confronto poco peso ma sono molto più sgonfia e in forma.
Mangio anche meglio.
Oggi 500 metri di camminata velocissima e 4500 di corsa pura (lenta sui 7 e 30 al chilometro potrei andare di più ma temo per il ginocchio solo ultimo km sotto i 7).
Sono contenta.
È dopo aver superato i 5 chilometri posso dirlo..
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lenina
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È dopo aver superato i 5 chilometri posso dirlo..
“Bisogna prendere il denaro dove si trova: presso i poveri. Hanno poco, ma sono in tanti.” (Ettore Petrolini)
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Mamma di Lorenzo: 04/12/2007 e di Marzia (ex parassitina poi BIMBA BUFFA ora BIMBA PAZZA) 27/12/2010
“…Anche se, adottando certi metodi, i nostri figli, forse, mangerebbero meglio o dormirebbero di più, ci ubbidirebbero senza lamentarsi o starebbero un po’ più zitti, noi non li possiamo usare. E non necessariamente perchè questi metodi siano inutili o controproducenti, nè perchè causino traumi psicologici. Alcuni dei metodi che criticheremo in questo libro sono efficaci, e forse qualcuno sarà anche innocuo. Ma ci sono cose che, semplicemente, non si fanno”.
Carlos Gonzales.
Tratto da "Besame Mucho"
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Re: È dopo aver superato i 5 chilometri posso dirlo..
Ora faccio una lunga doccia c'è scirocco e grondo
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Re: È dopo aver superato i 5 chilometri posso dirlo..
Sia chiaro il dimagrimento è una conseguenza non l'obiettivo primario.
È che mi piace mi sento bene mi viene voglia di far di più (che nel mio caso è pure male visto che devo fare molta attenzione al ginocchio).
Mi immagino a fare 10 chilometri poi 15 e poi provare una mezza.
Probabilmente immagino solo (non credo che il ginocchio reggerebbe) ma è bello già immaginare
È che mi piace mi sento bene mi viene voglia di far di più (che nel mio caso è pure male visto che devo fare molta attenzione al ginocchio).
Mi immagino a fare 10 chilometri poi 15 e poi provare una mezza.
Probabilmente immagino solo (non credo che il ginocchio reggerebbe) ma è bello già immaginare
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