Ancora problema non-dieta

[Dilly]

Anche secondo me l'attività fisica può fare la differenza, anche se per me al momento non la sta facendo in termini di peso

Ci vuole tempo. Perché il muscolo pesa di più, quindi all'inizio sembra di non andare da nessuna parte.

[Nat]

Hai provato a tenere un diario alimentare?
pensi potrebbe aiutarti per capire come realmente mangi e individuare se il tuo problema è di alimentazione o di poco movimento

[candyda]

Il diario non l'ho mai scritto. Potrebbe essere una idea "nuova", un tentativo per vedere se effettivamente mangio qualcosa di troppo.

Per l'attività fisica io faccio proprio fatica a trovare il tempo per aggiungerne altra.
Vado in piscina 2 volte a settimana (e non sempre riesco ad andarci 2 volte), perchè ci vado subito dopo pranzo quando Giada è ancora a scuola. Altro tempo mi sembra di non averlo. E poi ho problemi alla schiena, e un sacco di cose non posso farle.

Il problema è anche la lentezza: se perdo mezzo chilo a settimana, io mi deprimo! Dopo poco mi scoccio perchè non vedo i risultati.