Sondaggio: quando e quanto dormite?

[Dilly]

Se sono stressata dormo poco e male, se mi sfogo con camminate e corse dormo meglio, mi sento apipagata rilassata e in pace con il mio animo

Verissimo! Ora che sono ferma per via dell'infortunio e non mi alleno dormo molto peggio, con risvegli frequenti (circa ogni 3 ore) mentre 1ua do torno da allenamento crollo stecchita e faccio tutta una tirata fino alla sveglia

già! come sta il tuo piede? ho visto che hai tolto il gesso
ma tu che lavoro fai? sei sempre in movimento mi pare di capire

Ho tolto il gesso, da ieri cammino senza stampelle in casa 9 fuori ne porto una per sicurezza), lunedì inizio la riabilitazione in un c'è troppo specializzato per sportivi...
Sono educatrice in un asilo nido, in più gioco a pallavolo...prima della maternità giocavo in serie D, ora sono scesa di categoria perché era troppo impegnativo (4sere a settimana)

[giuliana]

Ma che bella dilli la Palla a volo!
uno dei pochi sport di squadra che ho sempre amato, solitamente amo lo sport in solitaria

[Chiara]

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letto a mezzanotte circa sveglia alle 6 e credevo di dormire 6 ore
invece da quando ho il braccialetto che monitora il sonno, mi sono accorta che ho molti momenti agitati o risvegli quindi la media è di 4/5 ore
troppo poche

Cos'è questo braccialetto?come funziona?

sono quelli che monitorano il sonno, i passi fino a quelli più evoluti tipo il mio che segna il battito cardiaco etc..

su amazon ce ne sono anche a 15 euro, contapassi e monitor sonno. Quasi quasi ne prendo due per Natale!