Dieta

[Ilaria]

Io ho abbastanza mangiato ma mi sono anche mossa più del solito: sabato pomeriggio camminata di 4,5 km a passo veloce e ieri doppia sessione di workout casalinghi.
Oggi farò un 'ora di nuoto mentre mio figlio fa il corso.
A parte che stasera uscirò dalla piscina con una fame da squalo e dovrò contenermi a cena, posso dirmi abbastanza soddisfatta di riuscire a combattere la mia pigrizia cronica.

complimenti!!!!!!
che brava

[Babina]

Io ho abbastanza mangiato ma mi sono anche mossa più del solito: sabato pomeriggio camminata di 4,5 km a passo veloce e ieri doppia sessione di workout casalinghi.
Oggi farò un 'ora di nuoto mentre mio figlio fa il corso.
A parte che stasera uscirò dalla piscina con una fame da squalo e dovrò contenermi a cena, posso dirmi abbastanza soddisfatta di riuscire a combattere la mia pigrizia cronica.

complimenti!!!!!!
che brava

Grazie Ila,
e tu non rinunciare dai!
Se ce la faccio io a scuotermi dalla mia pigrizia può farcela davvero chiunque a tener duro!
Forza che abbiam bisogno di te, qui!

[Ilaria]

babina quello che tu hai fatto in un giorno io nemmeno in una settimana...
Cmq, stamattina, secondo i miei buoni propositi, mi sono preparata verdura e ricotta, mela, 2 carote come snack.
Devo riuscire a disintossicarmi dalla dipendenza da carboidrati, mi sta venendo una panza!

[Babina]

Guarda, di solito nemmeno io ahahaha!
sarà stato il tempo bello e primaverile a stimolarmi o una congiuntura astrale favorevole.... mah!
(comunque già l'idea di andare oggi in piscina mi rivolta abbastanza ma ormai l'ho promesso a mio figlio grande e non ci scappo)


Per quanto riguarda il cibo, capisco perfettamente la dipendenza da carboidrati; io divento una belva se li diminuisco, sono l'unico cibo che mi da il senso di sazietà.
vedi che sei stata brava a prepararti il pranzo seguendo i tuoi buoni propositi? (anche se un panino te lo puoi concedere tranquillamente, per me )
Non è facile, ma un passo alla volta è fattibile.
E poi un po' ci si abitua, complice anche che andando verso la stagione calda viene più voglia di mangiare cibi freschi e leggeri!

[Lory P]

Forza Donne.. La prova costume e'alle porte [emoji3]modalità Nn perdetevi d animo [emoji1434][emoji106]


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[Pol&son]

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Non la supero dal 1988

[Lory P]

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Non la supero dal 1988

Esagerata [emoji1][emoji1]

[Pol&son]

Giuro
A 12/14 anni avevo un fisico che volevo iscrivermi a miss italia [emoji23][emoji23]