Dieta

[nanny]

ieri ho fatto i 7 min.workout e credevo di morire....non ho fiato e sono vermanete una mozzarella senza muscoli...
va beh stasera riprovo, ho mio figlio che mi incita e tiene il tempo!

datti tempo, non è tutto e subito lo sai. i muscoli hanno bisogno di tempo per ripartire! vedrai che tra qualche settimana andrà meglio. tieni duro e sii costante!!

[nanny]

Ho fame
Ho fame
Ho fame
Ho fame
Ho fame
Ho fame

manca 1 ora a pausa pranzo
Ho mangiato alle 8:30 yogurt soya con un po' di avena
Alle 9.30 una piccola confezione di cracker di mais.

Oggi in mensa ho scoperto non esserci la frutta, o meglio c'è quella sciroppata per cui non l'ho presa.

Pranzo filetto di merluzzo e fagiolini

Ho fame
Ho fame
Ho fame
Ho fame
Ho fame

hai fame perchè manca la quota di carboidrati del pranzo e pure quella della mattina!!!

[Pol&son]

Pranzo ho mangiato un panino vuoto
Al mattino lavena e le gallette di mais non bastano?

Io ho notato che se elimino il pane a mezzogiorno dimagrisco molto più in
fretta

Oggi, considerando che devo arrivare alle cinque di domani mattina sveglia non mi sono fatta troppi problemi… Anche perché per cena mi sa che ho un quadratino di pizza al trancio avanzato ieri
Non credo di aver tempo di preparare altro

[Ilaria]

ieri ho fatto i 7 min.workout e credevo di morire....non ho fiato e sono vermanete una mozzarella senza muscoli...
va beh stasera riprovo, ho mio figlio che mi incita e tiene il tempo!

datti tempo, non è tutto e subito lo sai. i muscoli hanno bisogno di tempo per ripartire! vedrai che tra qualche settimana andrà meglio. tieni duro e sii costante!!

quindi tu dici che da qualche parte, ben nascosti ho dei muscoli???!!!!

[Pol&son]

ieri ho fatto i 7 min.workout e credevo di morire....non ho fiato e sono vermanete una mozzarella senza muscoli...
va beh stasera riprovo, ho mio figlio che mi incita e tiene il tempo!

datti tempo, non è tutto e subito lo sai. i muscoli hanno bisogno di tempo per ripartire! vedrai che tra qualche settimana andrà meglio. tieni duro e sii costante!!

quindi tu dici che da qualche parte, ben nascosti ho dei muscoli???!!!!

Oh sì
Io ho i lardominali

[Ilaria]

datti tempo, non è tutto e subito lo sai. i muscoli hanno bisogno di tempo per ripartire! vedrai che tra qualche settimana andrà meglio. tieni duro e sii costante!!

quindi tu dici che da qualche parte, ben nascosti ho dei muscoli???!!!!

Oh sì
Io ho i lardominali

cavolo, io di quelli sono SUPERDOTATA!!
il mio girovita non esiste...

[nanny]

ieri ho fatto i 7 min.workout e credevo di morire....non ho fiato e sono vermanete una mozzarella senza muscoli...
va beh stasera riprovo, ho mio figlio che mi incita e tiene il tempo!

datti tempo, non è tutto e subito lo sai. i muscoli hanno bisogno di tempo per ripartire! vedrai che tra qualche settimana andrà meglio. tieni duro e sii costante!!

quindi tu dici che da qualche parte, ben nascosti ho dei muscoli???!!!!

Ci sono cara ci sono, solo che per ora li tieni nascosti per non rovinarli

[Vero79]

Oggi festeggio i -9!