Ilaria wrote:io passo per salutarvi. Abbandono, ho troppi pensieri in testa e il mio sfogo è il cibo. Non ce la faccio proprio in questo momento. Ma brave voi, continuate!
Ogni cosa a suo tempo. Bisogna cogliere il momento giusto, e se non lo è sarebbe solo nervoso inutile
Ciao si io ci sono.[WHITE SMILING FACE] potresti seguire il programma che ho seguito io. E perderesti velocemente.e in salute.i tuoi 5 kg. [SMILING FACE WITH SMILING EYES]
barby wrote:Ciao si io ci sono.[WHITE SMILING FACE] potresti seguire il programma che ho seguito io. E perderesti velocemente.e in salute.i tuoi 5 kg. [SMILING FACE WITH SMILING EYES]
Qui delirio in sto periodo... non ho perso peso, ma nemmeno ripreso nonostante i troppi scivoloni. Ho visto che più son nervosa più mangio! Che meccanismo di mmmmm... non si dice!
Da oggi riprendo. Non riesco a far movimento... esco all'alba e rientro tardi.. son di corsa nel senso di tempi: lascia figlia, prendi figlia, corri qua e là, ma movimento tipo camminata o bici o altro zero. Anche divano zero eh, ma avrei bisogno di muovermi. Oggi al lavoro dalle 8 alle 19... ritorno, cena, doccia e collasso a letto! Uff.. spero di riuscire ad andare almeno mezz'ora a camminare domani.
Sento proprio il bisogno di sgranchire le gambe!
Potrei alzarmi alle 5 e dalle 5.10 alle 5.40 andare a camminare, chiaro c'è chiaro.. ma la vedo dura. La sera non ce la faccio proprio per ora...
Martina wrote:Qui delirio in sto periodo... non ho perso peso, ma nemmeno ripreso nonostante i troppi scivoloni. Ho visto che più son nervosa più mangio! Che meccanismo di mmmmm... non si dice!
Da oggi riprendo. Non riesco a far movimento... esco all'alba e rientro tardi.. son di corsa nel senso di tempi: lascia figlia, prendi figlia, corri qua e là, ma movimento tipo camminata o bici o altro zero. Anche divano zero eh, ma avrei bisogno di muovermi. Oggi al lavoro dalle 8 alle 19... ritorno, cena, doccia e collasso a letto! Uff.. spero di riuscire ad andare almeno mezz'ora a camminare domani.
Sento proprio il bisogno di sgranchire le gambe!
Potrei alzarmi alle 5 e dalle 5.10 alle 5.40 andare a camminare, chiaro c'è chiaro.. ma la vedo dura. La sera non ce la faccio proprio per ora...
Martina wrote:Faccio il continuato... pausa pranzo non pervenuta!
Esticacchi Povera no come fai a fare sport
Quando faccio orari decenti alle 16 ho Cate e son libera, quindi giro con lei in bici o la porto al parco a piedi o spesa o quel che è approfitto per andare a piedi. Ma in sto periodo così son messa. Però volere è potere, mi devo organizzare la sera dopo cena, non ho alternative... anche una o due volte a settimana, mejo de niente!
