Dieta

[vic]

no non arrenderti!
ok non sei scesa, ma magari senza stare attenta avresti potuto prendere peso.
scrivi ogni giorno quello che mangi, scarica un contapassi, io uso pacer ma ce ne sono tanti altri, inizia a muoverti gradualmente. prima parcheggi lontano l'auto, poi una breve passeggiata...io i primi tempi per fare 2 km guardavo in continuazione l'orologio, un'agonia. adesso faccio 10 km al giorno e non mi bastano più.
bevi acqua, tanta, tantissima!

[Chiara]

io ho perso un chilo!! ne ho ancora due rispetto al mio peso solito e cinque per raggiungere l'ideale. Sto mangiando meglio e sono proprio contenta.

[Scilla]

io sto ingrassando, mi sento gonfia e ho la pancia grossa