Dieta

[Babina]

no ma 1400/1500 kcal sono pochissime!!!
secondo me una non arriva a sera con solo 1400 kcal, a meno che non passi la giornata sdraiata a letto

In effetti io non faccio sport e ho un lavoro sedentario e in 1500 calorie ci sto dentro, non sono perennemente affamata.

[nanny]

Se non fai sport ed hai un lavoro sedentario per dimagrire in effetti 1500 calorie sono una cifra corretta, secondo me. L'importante è non scendere mai sotto le 1200.

[Babina]

E' vero nanny.
Ieri ad esempio ho inserito tutti gli alimenti assunti durante il giorno ed ero in eccesso di 8 calorie sul fabbisogno giornaliero.
Poi ho visto che ho assunto poche proteine e troppi carboidrati; questa app mi aiuta anche a correggere questi squilibri nell'alimentazione.