Piano fitness invernale

[Lory P]

Io amo il pilates ..ho ripreso la settimana scorsa ,perché a fine giugno hanno staccato il corso(causa troppo caldo in saletta ) brave tutte comunque ad avere dei piani o degli obiettivi sportivi


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[Babina]

Siete tutte molto brave e determinate (a parte tropi e Valeria che sono, come me, "diversamente dinamiche"
Io ho poco tempo e poca determinazione; potrei fare del movimento con costanza solo praticando attività che amo molto, come lo sci e le camminate il montagna.
Siccome però le montagne sono a 150km da me, diventa improponibile farlo con costanza e quindi rinuncio.

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[Lucia76]

Io ancora non so. Il problema del peso in eccesso non ce l'ho più, ho perso pure troppo senza volerlo e spero proprio di non scendere ancora. Però fare qualcosa per "stare bene" non mi dispiacerebbe, ma sono pigrissima. Ho fatto un mezzo pensiero per zumba. Magari provo una lezione più avanti.

[candyda]

Io vorrei provare acqua-gym, una volta a settimana.
E se riesco, aggiungere un giorno di nuoto libero/camminata/pilates. (cosa mi raccontate di pilates?)
Ma non sono ancora piani precisi, solo pensieri sparsi...

Intanto dal 1/10 dovrei cambiare orario di lavoro (spero), e quindi devo un attimo capire come riorganizzare la settimana, anche in base a quelle che saranno le attività di Giada.

Voi siete bravissime chi ha gia il piano concreto di lavoro per l'autunno/inverno! Vi ammiro.

[Scilla]

io sto facendo a casa esercizi per gli addominali
la situazione è tragica, urge correre ai ripari
poi sto ancora decidendo cosa fare...se iniziare a correre, fare un corso in palestra tipo gag o zumba, fare un corso di nuoto o acquagym...probaibile che alla fine non faccia nulla di tutto ciò
però è bello sognare di essere una persona migliore

[Luna]

io sto facendo a casa esercizi per gli addominali
la situazione è tragica, urge correre ai ripari
poi sto ancora decidendo cosa fare...se iniziare a correre, fare un corso in palestra tipo gag o zumba, fare un corso di nuoto o acquagym...probaibile che alla fine non faccia nulla di tutto ciò
però è bello sognare di essere una persona migliore

ciao Scilla, che bello leggerti!!
per esperienza ti suggerirei di cominciare con le cose più semplici, magari camminata o corsa...
poi se riesci a farci stare anche un corso meglio....prova con qualcosa che davvero ti piace altrimenti poi diventa solo fatica!!!

[Babina]

io sto facendo a casa esercizi per gli addominali
la situazione è tragica, urge correre ai ripari
poi sto ancora decidendo cosa fare...se iniziare a correre, fare un corso in palestra tipo gag o zumba, fare un corso di nuoto o acquagym...probaibile che alla fine non faccia nulla di tutto ciò
però è bello sognare di essere una persona migliore

io sogno insieme a te.
nei miei sogni faccio snowboard, cavallo, arrampicata sportiva, km di corsa ed addominali e gag come se non ci fosse un domani.
e nei miei sogni in effetti ho davvero un fisico bestiale

[Pol&son]

Uh
Gli addominali in casa contano molto, se poi fai il Planck sono ancora più veloci e completi. Sempre che si scriva così


Nei miei sogni io ho un fisico della madonna e la casa splendente senza fare un emerito nulla