A parita' di calorie, suppergiu', io preferisco una bella e colorata insalata con verdure miste, tonno e uovo, del buon olio di oliva.
Herbalife ti fa fare molti piu' sacrifici di una dieta ma chissa' perche' pare che sia miracoloso solo perche' ingurgiti un milione di cose diverse che paghi 200 € e allora ti pare che debba funzionare per forza.
Oltretutto non si impara assolutamente a mangiare e questo significa che o continui per sempre o tempo un anno hai rimesso su tutto con gli interessi.
Io non sono magra, affatto, ma quando metto in bocca qualcosa ho ben chiaro il suo valore nutrizionale (si', anche del cucchiaino di Nutella che mi sto sleccazzando in questo momento

Piuttosto investite in un colloquio con una dietista o una nutrizionista, in qualche buon libro sull'argomento ma non vi buttate sui beveroni peccarita'!