...ho bisogno di un supporto morale...

[stefyna77]

La pasta, Garantito, non ingrassa.
Come la condisci?

pasta integrale o di riso,
con verdure o in bianco !

adesso mangio così :
colazione : caffelatte s.z. e 1 croissant integrale
pranzo : insalata condita con 1 cucchiaino di olio e aceto balsamico
merenda : 1 yogurt
cena : un secondo e verdure oppure minestrone
stop...
totale circa 1000 calorie

oggi ad esempio a pranzo ho mangiato solo frutta, fragole e ananas.
circa 200 gr.

[Luvetta]

- il croissant ha troppi grassi, sostituiscilo con cereali o biscotti secchi tipo orosaiwa.
- insalata? solo insalata verde? figlia, saranno sì e no 50 calorie, più 50 dell'olio, come ti reggi in piedi con 100 calorie? assolutamente scorretto. Ti credo che il metabolismo si rifiuta di funzionare!
cena: un secondo, cosa intendi? la fettina di carne rossa alla piastra? di quanto peso?
verdure: quali verdure? quanto olio?

Il minestrone non è sufficiente, è lo stesso discorso dell'insalata.

Il pranzo sostitutivo a base di frutta non è corretto. La frutta contiene zuccheri che si assimilano molto velocemente, molto più di quelli contenuti nei carboidrati.
Con il risultato che dopo un'ora dal pranzo sei già affamata come un lupo.

No, la dieta che stai facendo ti mortifica inutilmente e non ti fa dimagrire. Adesso sì, che ci credo.

[Franci]

- il croissant ha troppi grassi, sostituiscilo con cereali o biscotti secchi tipo orosaiwa.
- insalata? solo insalata verde? figlia, saranno sì e no 50 calorie, più 50 dell'olio, come ti reggi in piedi con 100 calorie? assolutamente scorretto. Ti credo che il metabolismo si rifiuta di funzionare!
cena: un secondo, cosa intendi? la fettina di carne rossa alla piastra? di quanto peso?
verdure: quali verdure? quanto olio?

Il minestrone non è sufficiente, è lo stesso discorso dell'insalata.

Il pranzo sostitutivo a base di frutta non è corretto. La frutta contiene zuccheri che si assimilano molto velocemente, molto più di quelli contenuti nei carboidrati.
Con il risultato che dopo un'ora dal pranzo sei già affamata come un lupo.

No, la dieta che stai facendo ti mortifica inutilmente e non ti fa dimagrire. Adesso sì, che ci credo.

hai ragione!!!!!!!!!
dovevao perdere 40 chili dopo tutta una serie di problemi che mi hanno portato ad ingrassare tanto..
sono quasi a metà..
ma non ho mai mangiato così poco
per soppravivenza il fisico imparare a "fare"con quello che gli dai..e meno gli dai meno bruci proprio per soppravivenza!!!!!!!!!!!!!!

sbagli a far così..
poi,,chiaro che se ci sono problemi di salute è tutto un'altro discorso