Io non seguo una dieta.
Mi limito a seguire alcune regole alimentari imparate quando correvo.
Di solito mangio un primo a pranzo e un secondo a cena.
Non associo alimenti con contenuto nutrizionale simile nello stesso pasto (paste e patate, carne e formaggio)
Mangio 5 pasti, più a volte tisana con un cucchiaioni di miele la sera.
Non uso zucchero (al max a volte fruttosio) neanche nei dolci (ho un sacco di ricette che lo sostituiscono con il miele).
Poi a volte semplicemente sbiello e mangio schifezze...sapendo però che cosa sto facendo.
Es oggi pranzo:
melanzane e zucchine alla griglia, tonno (al naturale) e pane.
Stasera mangerò un arrosto di magro (lo preparo fra un po').
(oggi niente primo ma è un caso raro)
Che diete seguiamo?
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lenina
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“Bisogna prendere il denaro dove si trova: presso i poveri. Hanno poco, ma sono in tanti.” (Ettore Petrolini)
http://franceefamiglia.com/
Mamma di Lorenzo: 04/12/2007 e di Marzia (ex parassitina poi BIMBA BUFFA ora BIMBA PAZZA) 27/12/2010
“…Anche se, adottando certi metodi, i nostri figli, forse, mangerebbero meglio o dormirebbero di più, ci ubbidirebbero senza lamentarsi o starebbero un po’ più zitti, noi non li possiamo usare. E non necessariamente perchè questi metodi siano inutili o controproducenti, nè perchè causino traumi psicologici. Alcuni dei metodi che criticheremo in questo libro sono efficaci, e forse qualcuno sarà anche innocuo. Ma ci sono cose che, semplicemente, non si fanno”.
Carlos Gonzales.
Tratto da "Besame Mucho"
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Mamma di Lorenzo: 04/12/2007 e di Marzia (ex parassitina poi BIMBA BUFFA ora BIMBA PAZZA) 27/12/2010
“…Anche se, adottando certi metodi, i nostri figli, forse, mangerebbero meglio o dormirebbero di più, ci ubbidirebbero senza lamentarsi o starebbero un po’ più zitti, noi non li possiamo usare. E non necessariamente perchè questi metodi siano inutili o controproducenti, nè perchè causino traumi psicologici. Alcuni dei metodi che criticheremo in questo libro sono efficaci, e forse qualcuno sarà anche innocuo. Ma ci sono cose che, semplicemente, non si fanno”.
Carlos Gonzales.
Tratto da "Besame Mucho"
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silviasap
Grazie Sole!!!! Appena ho mezz'oretta libera me la studio!!!
Sembra piuttosto facile da seguire e ti permette di non impazzire contando le calorie!!!
ps: la dieta che sto seguendo io è più o meno quella che ha studiato per me mio fratello, ma in realtà tengo come esempio solo le quantità dei cibi. Non riesco a seguire per bene il tutto alla lettera... forse anche per questo sarebbe più comoda la dieta a punti....
Sembra piuttosto facile da seguire e ti permette di non impazzire contando le calorie!!!
ps: la dieta che sto seguendo io è più o meno quella che ha studiato per me mio fratello, ma in realtà tengo come esempio solo le quantità dei cibi. Non riesco a seguire per bene il tutto alla lettera... forse anche per questo sarebbe più comoda la dieta a punti....
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Aivliss
Quando troverò un po' di forza di volontà riprenderò la WW classica.
L'ho già fatta per vari periodi. Sempre con successo, nel senso che perdevo circa 4 kg al mese. Ma la facevo sempre un paio di mesi poi ricominciavo piano piano a stramangiare. Ma non perchè sia impossibile da seguire, anzi.
Perchè io sono così, non ce l'ho la forza di volontà necessaria per stare attenta 360 giorni all'anno (togliamo Natale e le altre feste comandate!
).
Per "attenta" intendo proprio attenta, non di più, perchè effettivamente la WW non comporta sacrifici eccessivi... semplicemente devi starci dietro, trovare la voglia ed il tempo di fare i conteggi e scriverti tutto. Ed io sono un po' dispersiva e alla fine... non conto oggi, non conto domani... non conto più.
Spero di ritrovare lo stimolo per farla. Intanto complimenti a chi già è a dieta con successo.
L'ho già fatta per vari periodi. Sempre con successo, nel senso che perdevo circa 4 kg al mese. Ma la facevo sempre un paio di mesi poi ricominciavo piano piano a stramangiare. Ma non perchè sia impossibile da seguire, anzi.
Perchè io sono così, non ce l'ho la forza di volontà necessaria per stare attenta 360 giorni all'anno (togliamo Natale e le altre feste comandate!
).
Per "attenta" intendo proprio attenta, non di più, perchè effettivamente la WW non comporta sacrifici eccessivi... semplicemente devi starci dietro, trovare la voglia ed il tempo di fare i conteggi e scriverti tutto. Ed io sono un po' dispersiva e alla fine... non conto oggi, non conto domani... non conto più.
Spero di ritrovare lo stimolo per farla. Intanto complimenti a chi già è a dieta con successo.