I fuoripasto, accidenti ai fuoripasto!!

[marika]

Mi fregano su tutta la linea.
Voglio dire, leggendo quello che scritto nel post di Anne, viene fuori un ritratto di me da assoluta salutista, peccato che poi, tra un bravo pasto e l'altro, io faccia le schifezze più assurde!
Come si fa a evitarli? Secondo me sono una questione tutta psicologica, è impossibile che sia fame.
Ho già cercato di eliminare dalla dispensa tutto ciò che mi fa cadere in tentazione, ho comprato biscotti con meno calorie possibili, ma....quello che mi frega è sempre
il parmigiano
il cioccolato (ne ho sempre un po' in casa per qualche torta
lo yogurth (nelle dosi eccessive)
il pane

E tutte le volte a tirarmi pippe mentali sul fatto che non dovrei farlo (mentre sto già ingurgitando,ovviamente)

Come sopperire???

[Michela]

Purtroppo è questo è anche un mio grande
problrma...
Quindi mi spiace di non poterti aiutare, ma
leggo volentieri i consigli che arriveranno.
Nel mio caso non è di sicuro fame,
ma solo voglia di schifezze!

[chiaretta_1974]

mangia questi alimenti a pasto (anche ad ogni pasto se vuoi), integrandoli nel tuo menù, ne sentirai meno il bisogno tra un pasto e l'altro.

io nei tre pasti mangio le cose che mi piacciono di più in modo da essere sazia di stomaco e di cervello, che poi è quello che induce ai fuoripasto più che un vero e proprio bisogno fisico.