Ferro

[Kasan]

nemmeno a me l'ha mai detto il medico, ma la farmacista...

[erinmay]

oltre allavitamina c, fai attenzione anche a non prendere il caffe' poco prima o poco dopo l'assunzione del ferro (ne inibisce3 l'assorbimento), così come evita di accompagnare una bella bisteccona al sangue (condita con tanto limone) con broccoli, verza o legumi (anche questi rendono il ferro meno biodisponibile- contengono sostanza che lo cheklano e non lo fanno assorbire)

[Michela]

Grazie per queste dritte!!

;)