dieta in gravidanza

[chiaretta_1974]

premetto che io i primi 4 mesi sono sempre diminuita a causa del vomito (anche 10 volte al giorno), il mio problema è stata la prima gravidanza in cui avevo una fame incessante giorno e notte che non si placava con nulla.
a me personalmente le diete danno addosso per cui cercai di limitarmi il più possibile e fare tanto nuoto (un corso apposta), il gine mi rimproverava sempre e finii la gravidanza a più tredici. ne persi 18 con l'allattamento.
col secondo non avevo particolare fame e mi muovevo x star dietro al primo per cui presi meno di 10 kg con somma soddisfazione del ginecologo. ne persi 15 con l'allattamento.
il segreto della mia linea è stato allattare, in effetti.
io però non ho mai pensato, neppure per un giorno, nè di dover mangiare x due nè di potermi concedere di tutto perchè intanto ero in gravidanza. non mi abbuffo e non faccio diete in condizioni normali, non l'ho fatto quando aspettavo.

[Solange]

Le variabili sono troppe.
Una donna obesa che prende 20 kg può trascorrere una gravidanza tranquilla,
e una secca che ne prende 3 può soffrire di gestosi.
Questo sempre prechè la medicina non è una scienza esatta.
Però il medico deve tutelare il feto e la madre.
Io trovo normale che laddove si intravede un rischio aumentato di gestosi e diabete
si faccia prevenzione.
Anche perchè la prevenzione si fa anche in senso inverso, con le donne sottopeso, poichè ll mancato aumento del tessuto adiposo in gravidanza è una causa di morbilità sia del neonato che della puerpera.

Questo e' sacrosanto Silvia; la prevenzione pero' deve riguardare tutte le donne in gravidanza. Il rischio e' sempre aumentato quando vi siano piu' fattori che indicano che sia aumentato; una donna obesa, una sottopeso e una normopeso che abbiano tutti i valori regolari, mangino in modo sano, non fumino, non bevano sono sullo stesso piano e i rischi sono lievemente aumentati per chi e' obeso/sottopeso.
Se un medico mi dice: stai attenta, mangia bene e cerca di non ingrassare troppo sono d'accordissimo ed e' quello a cui tendo. Non per niente ho smesso di fumare e mi sono messa a dieta PRIMA, per cambiare le mie abitudini per tempo.
Ma se un medico mi mette a dieta affinche' io dimagrisca in gravidanza non sono d'accordo o se considera la mia gravidanza a rischio solo guardandomi perche' peso troppo di nuovo non sono d'accordo.
Le ricerche in questo senso sono soprattutto americane, per forza di cose visto che l'obesita' e' piu' diffusa e quindi lo sono anche le gravidanze di donne obese. Certo, nessuno ti dira' mai: tranquilla, e' una passeggiata priva di rischi e questo lo so anche io, tanto che parto io per prima dal presupposto che dovro' stare attenta non tanto a quanto peso prendo ma a quel che mangio perche' nel momenti in cui aumenta la glicemia, aumenta il colesterolo aumentano tutta una serie di rischi. Ma dati alla mano si evince che non e' nemmeno necessario creare troppo terrorismo. Questo perche' in fin dei conti ogni donna dovrebbe, prima di tutto, avere una gravidanza il piu' serena possibile.

[b71]

Il mio ginecologo alle mamme in sovrappeso
(pregravidico) prescriveva una dieta particolare,
per evitare un eccessivo aumento e i rischi a esso collegati.
Con me, che partivo sottopeso e che a fine gravidanza
mi ritrovai con 16.5 kg, fu altrettanto severo.
Secondo lui non si dovrebbe, se possibile, mai oltrepassare
la soglia dei 14 chili.