Una volta per tutte: dieta a punti
Moderators: Giusy, Gabry, Daria
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marika
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- Joined: Fri Dec 15, 2006 10:35 pm
ahahahahah!!! Guarda prima di decidere mi sono consultata con Nino, ma anche valutando il tempo che passo al computer, la mattina vado a portare Chicco all'asilo e ritorno sono quasi un km. Lo stesso al pomeriggio. Quando sono acasa faccio di solito le faccende o cucino, e al doposcuola giro per due ore tra i banchi
Marika e Nino,
Francesco (2/6/04), Teresa (9/12/05) e Giovanni (19/12/10)
<a href="http://lilypie.com/"><img src="http://lbff.lilypie.com/B0mvp1.png" width="400" height="80" border="0" alt="Lilypie Breastfeeding tickers" /></a>
[SIZE="2"][color="SeaGreen"]nella quotidianità pure George Clooney ad un certo punto si trasforma in Homer Simpson[/color][/size] (Gabry)
Francesco (2/6/04), Teresa (9/12/05) e Giovanni (19/12/10)
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marika
- Admin
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- Joined: Fri Dec 15, 2006 10:35 pm
Allora, vediamo se ho capito. In linea di massima con 21 punti al giorno posso pensare ad un pranzo e una cena da 7 ciascuno, 4 a colazione e 3 per gli spuntini.
Quindi la mia colazione solita, con uno yogurth magro, 15g di cereali, due fette biscottate con marmellata e un the con 1 cucchiaino di fruttosio (1 bonus) è ok, da 3,5-4 pti.
Poi, visto che alla mattina non ho problemi posso mangiare una mela a 0 pti, mentre alla merenda, dove di solito arrivo dal lavoro famelica, posso giocarmi 2-3 pti.
Per le ricette come procedo? Mera somma degli ingredienti?
E pasta a sazietà che significa? Io per essere sazia ne ho bisogno 70-80g, può essere?
Ad esempio la pasta con i carciofi di Baba come la calcolo? 80g di pasta a 4 pti, un cucchiaino di olio 1 pto, carciofi a 0 pti e parmigiano (bonus)?
Ma io devo mangiare per 21 punti o AL MASSIMO 21 punti? Se ne avanzo oggi, per esempio, posso mangiarne qualcuno in iù domani? E se ho sforato oggi, domani sto sotto i 21?
Giovedì Chicco mi ha chiesto di andare al MacDonald, una porzione media di patatine sono 10 pti, un hamburger 13!!!!!!!!!
Quindi la mia colazione solita, con uno yogurth magro, 15g di cereali, due fette biscottate con marmellata e un the con 1 cucchiaino di fruttosio (1 bonus) è ok, da 3,5-4 pti.
Poi, visto che alla mattina non ho problemi posso mangiare una mela a 0 pti, mentre alla merenda, dove di solito arrivo dal lavoro famelica, posso giocarmi 2-3 pti.
Per le ricette come procedo? Mera somma degli ingredienti?
E pasta a sazietà che significa? Io per essere sazia ne ho bisogno 70-80g, può essere?
Ad esempio la pasta con i carciofi di Baba come la calcolo? 80g di pasta a 4 pti, un cucchiaino di olio 1 pto, carciofi a 0 pti e parmigiano (bonus)?
Ma io devo mangiare per 21 punti o AL MASSIMO 21 punti? Se ne avanzo oggi, per esempio, posso mangiarne qualcuno in iù domani? E se ho sforato oggi, domani sto sotto i 21?
Giovedì Chicco mi ha chiesto di andare al MacDonald, una porzione media di patatine sono 10 pti, un hamburger 13!!!!!!!!!
Marika e Nino,
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Marì
- Utente Vip
- Posts: 1916
- Joined: Fri Dec 15, 2006 5:18 pm
La dieta dei punti... miii devo assolutamente ricominciarla perchè è l'unica che funzia!
Ma che strani conteggi di punti.. non è weight watchers vero?
Nella WW i punti per donna che pesa fino a 70 chili sono min 18 max 24
Ma che strani conteggi di punti.. non è weight watchers vero?
Nella WW i punti per donna che pesa fino a 70 chili sono min 18 max 24
[color="Purple"]Marianne, Elettra (14 gennaio 2009) e Glauco (16 maggio 2004)[/color]
[color="Purple"]02/11/2010: 68,5 kg --------> 14/07/2011: 58,7 kg[/color]
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