scusate però le proteine non sono solo la carne...
c'è il formaggio, il latte e tutti i latticini, i fagioli, uova ma soprattutto il pesce
perchè se in giappone sono in forma è grazie al pesce
non certo per il riso
che tra l'altro per essere mangiato crudo deve essere per forza fresco
e si sa che il pesce soprattutto quello azzurro ne mangiamo davvero poco
che importanza ha se la zona è americana ?
se viene fatta con alimenti italiani diventa italiana
la zona è difficile da giudicare perchè nel suo schema ognuno può farsela come vuole nel senso che due pranzi "in zona" possono essere completamente differenti
sta anche nell'abilità del singolo farsela bene
poi che differenza c'è per i reni nel mangiarsi tutte insieme a pranzo 100gr di proteine (una bistecchina) che mangiarsene 20 la mattina 20 per spuntino e 30 a pranzo?
ALIMENTAZIONE PRO ZONA dott. Aronne Romano.
Moderators: Giusy, Gabry, Daria
