ALIMENTAZIONE PRO ZONA dott. Aronne Romano.

[laste]

aspè ho fatto confusione con i grammi hahhah
20 gr di parmigiano (un morso) sono la parte proteica di 1 blocco
a pranzo se devi fare 3 blocchi sono 60 grammi di parmigiano...ad esempio

si mi sono confusa io...

si si niente di grave :D

[Silvietta]

alt
però secondo me fare i confronti con chi pesa 45 kg su cosa mangia etc non è così depositario della verità
vero è che dai campi di concentramento nessuno è uscito grasso, quindi mangiando poco si dimagrisce per forza di cose
però vi porto l'esempio di mia zia
44 anni
alta 170
la sua dieta tipo è
pasta e secondo con carne o formaggi e affettati con pane
dolce a fine pasto
durante la giornata ciucci vari pieni di zuccheri
d'estate sempre il gelato
il bicchiere di vino rosso a pranzo non manca mai
le carni sono arroste, i fritti li mangia
eppure non si schioda da 45 chili
dovrebbe e vorrebbe ingrassare ma non ci riesce
se io mangio quello che mangia lei
in un mese butto su come minimo 5 chili

Infatti.
Dipende anche dal metabolismo.
Io non mangio tanto (tranne che a colazione), mangio o pasta o panino a pranzo e proteine a cena. Fraziono i pasti in colazione, spuntino, pranzo, merenda e cena.
Porzioni non abbondanti perchè ho uno stomaco piccolo.
Però mangio fritti, mangio mezzo kg di gelato al giorno, mangio nutella tra uno spuntino e un pasto. Non mi nego niente.
Ogni ora mangio qualcosa.
Forse, se lo facesse chi ha un metabolismo addormentato ingrasserebbe, non so.

[laste]

a me mezzo kg di gelato silvia stroncherebbe :D