diario alimentare/chat collettiva dal 23 al 29

[Kiaretta]

Chiara da aspirante nutrizionista intanto mi offendo al sospetto di Luv :D
e poi ti direi che indipendentemente dal discorso dieta (=perdere peso) c'è poca frutta e verdura. Non so se è solo relativo ad oggi.
Poi cambierei lo zucchero con il fruttosio.

Cos, ma davvero sei un'aspirante nutrizionista?!? Mica lo sapevo
Comunque è vero, in generale mangio poca verdura e pochissima frutta!

[tati]

chiara, a cena aggiungici anche un bel piatto di carote crude, o di altra verdura.
condito con un pò d olio e aceto.
gustosissimo, ti riempie, e serve..
e bevi tanta acqua.
aggiungi anche qualche frutto, ok?

[Solange]

Ahahaha, Luvetta Flexi-woman! :D

Comunque per commentare questo:

(infatti, pure troppa: per me ci vorrebbe un minimo di coscienza alimentare prima di dare la flexi in mano ad un profano).

ti dico che infatti andando ai meeting (che non ci sono piu' ahahaha) si parla proprio di come distribuire i punti, sull'importanza di non spenderli soltanto in schifezze e via discorrendo! Io tante cose le ho imparate li', al tempo in cui avevo soltanto 8 chili di troppo e tutte mi chiedevano perche' andavo li' che ero gia' magra

Il bello delle dieta a punti è che ti fa sentire libero di sgarrare.
In questo senso può essere più umana, come modo di alimentarsi, di una zona che non contempla dolci e BISCOTTI (AHò!) o altre bontà tipo le lasagne che so!
Però di base deve esserci una coscienza alimentare che ti faccia comunque propendere, nella quotidianità, per gli alimenti più sani, sennò potresti mangiare malissimo!
(P.S. alla fine anche il conteggio punti è un conteggio, grosso modo, di calorie comunque)

Chiaro (molto grosso modo), e' solo un po' piu' "comodo" da gestire anche perche' (fortunatamente direi) biscotti e "schifezze" anche quando le calorie siano pri a quelle di un alimento "sano" sono considerati piu' "puntuti".
Col conteggio delle calorie e basta si rischia di non badare al contenuto di grassi saturi, cosa importante da valutare.

Diciamo che comunque la WW insiste molto su alimentazione sana, gia' anni fa quando non se ne parlava quasi in Italia, loro insistevano su MINIMO 5 porzioni di fruta e verdura al giorno, sull'importanza dei carboidrati complessi, delle proteine, del calcio.
Alla fine si impara a mangiare bene; peccato per il libero arbitrio perche' una volta che hai imparato puoi anche decidere di fare tutto il contrario ahahaha :D