Rieccomi qui....
Come al solito sono stata via da casa nel w.e. e quindi ho dovuto privilegiare cibi veloci (a discapito magari della qualità).... inoltre, immancabile, è arrivato un invito a cena da una persona che non sentivo da tempo (accade sempre quando uno inizia la dieta). Ma sono stata direi bravina a limitarmi...
Sabato
Colazione:
brioche salata e cappuccino (5)
Pranzo:
insalata mista condita con 2 cc di olio (2)
1 tenerone (3,5)
1 pesca (0,5)
Merenda:
1 cetriolo
Cena (ristorante) [no pane]:
Scaloppine ai funghi porcini (ad occhio direi 7 pts)
Verdure ai ferri (2) ho calcolato che ci avessero messo un po' d'olio
Sorbetto al limone (1)
Totale (approssimativo): 21
Domenica
Colazione (3):
2 fette biscottate (1)
25 gr di marmellata (1)
50 ml di latte con un goccio di caffe (1)
Pranzo (7):
Insalata mista con 2 cc di olio (2)
75 gr di pane (3)
60 gr di prosciutto crudo sgrassato (2)
Cena (9,5):
75 gr di pasta (3) con 1 scatoletta piccola di tonno ben sgocciolato (2,5), pomodorini, cipolla, 8 olive di kalamata (1), capperi, 2 cc di olio (2)
1 fetta di anguria (1)
Totale: 19,5
Io sono nel range 22-27 punti, quindi ho mangiato troppo poco... in effetti in certi momenti ho avuto dei vuoti di stomaco paurosi... Da domani cercherò di mettermi un po' più in riga...
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biaffy72
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