DA di oggi:
Colazione: caffellatte (1) pavesini (1.5) 3 susine [2.5]
Spuntino: 1 mela
Pranzo: pasta integrale (3) con melanzane peperoni carote sedano pomodorini, 1 cc olio (1) 1 mela [4]
Spuntino: 1 yogurt (1)
Cena: carpaccio di manzo, insalata di fagiolini e patate con aglio e basilico.
settimana "ultima prima delle ferie" Chat
Moderators: Giusy, Gabry, Daria
-
Aivliss
Questa la mia previsione per oggi:
Colazione [5]:
Brioche vuota (4) + cappuccino con dolcificante (1)
Spuntino:
caffè
Pranzo (ufficio) [4,5]:
2 toast fatti con 4 fette di pan carrè (2) e 60 gr. di prosciutto crudo magro (2)
1 pesca (0,5)
Merenda [0,5]:
Pesca (0,5)
Cena [10,5]:
120 gr di fettine di maiale magro (5) marinate con limone/vino/1cc di olio (1)/spezie e cotte in forno nella loro marinata (da definire quantità carne)
Melanzane - peperoni - cipolla al forno con 2 cc olio (2)
3 fette di pan carre (1,5)
Anguria (1)
Tot. 20,5 (non escludo possibilità di mangiare qualcos'altro in serata....)
Colazione [5]:
Brioche vuota (4) + cappuccino con dolcificante (1)
Spuntino:
caffè
Pranzo (ufficio) [4,5]:
2 toast fatti con 4 fette di pan carrè (2) e 60 gr. di prosciutto crudo magro (2)
1 pesca (0,5)
Merenda [0,5]:
Pesca (0,5)
Cena [10,5]:
120 gr di fettine di maiale magro (5) marinate con limone/vino/1cc di olio (1)/spezie e cotte in forno nella loro marinata (da definire quantità carne)
Melanzane - peperoni - cipolla al forno con 2 cc olio (2)
3 fette di pan carre (1,5)
Anguria (1)
Tot. 20,5 (non escludo possibilità di mangiare qualcos'altro in serata....)