come indicato da luvetta in questo collegamento si spiga bene la dieta ww "Flexi points "
io però non ho capito quando parlano di porzioni,ad esmpio pollo alla cacciatora ,quanto pesa una porzione,mi sapete spiegare voi che la fate??
Calcolatore WW
Moderators: Giusy, Gabry, Daria
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Luvetta
pollo alla cacciatora si intende mangiato al ristorante
quindi una porzione da ristorante
se invece prepari a casa, la cosa più precisa è sempre fare il calcolo degli ingredienti
es: frittata con patate e cipolle= 2 uova (4) cipolle (0) 1cc olio (1) patate a sazietà (2) 2cc formaggio grana (bonus) poco latte trascurabile . Totale frittatona: 7, mezza frittata ovvero 1 porzione = 3.5
Capito il meccanismo?
quindi una porzione da ristorante
se invece prepari a casa, la cosa più precisa è sempre fare il calcolo degli ingredienti
es: frittata con patate e cipolle= 2 uova (4) cipolle (0) 1cc olio (1) patate a sazietà (2) 2cc formaggio grana (bonus) poco latte trascurabile . Totale frittatona: 7, mezza frittata ovvero 1 porzione = 3.5
Capito il meccanismo?
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biaffy72