Biotipo

[Teresa]

a colazione ho mangiato un panino integrale, la dieta diece 100 grammi
ma i panetti che compro io ne pesano 70 mediamente, e va bene cosi'.

Lo divido in due.
lo metto sul tostapane e quando e' caldo ci metto su
due cucchiaini di marmellata all'arancia, biologica (senza zuccheri aggiunti)

e un tazzone gigante di orzo.

In piu' le cagatine placebo, tipo stamattina avevo opercolo di ananas e uno di guarana'

direi che ero oltre che sazia, contenta.

[marika]

sì ho visto che la colazione del biotipo che hai scelto è un po' più ricca. Quella del biotipo A è più misera perchè poi ho un sacco di carboidrati durante la giornata...

Comunque non mi sono discostata di tanto, magari domani aggiugno un frutto (infatti ne prevede due) e levo una fetta biscottata

[Luvetta]

Ho letto, e mi sono resa conto che le diete così incatenate a schemi (a cena questo e solo questo piatto, a pranzo quello etc) non mi si confanno più.
Però ho trovato un sacco di ispirazioni, ad esempio sulla dieta del ventre piatto c'è un botto di insalate con abbinamenti particolari ed ispirosissimi!