biaffy72 wrote:no le calorie non sono troppe perchè il dimagrimento dev'essere lento per essere duraturo,forse un pò laboriosa..
infatti dipende anche dallo stile di vita e lavoro che hai
e quindi dal dispendio di energie che hai.
15/21 Settembre chat
Moderators: Giusy, Gabry, Daria
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beba
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biaffy72
biaffy72 wrote:no le calorie non sono troppe perchè il dimagrimento dev'essere lento per essere duraturo,forse un pò laboriosa..
..certo però che per una come me che non ha tanta pazienza e vorrebbe vedere i risultati subito non è facilissimo farla,mi hanno pronosticato il risultato in 20 settimane circa..
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Aivliss
Sentite, io oggi mi sono rimessa i jeans dopo non so quanto tempo ed onestamente mi ci vedo benino (naturalmente sempre tenendo presente la mia stazza)...
Quindi, anche se in questi primi 45 gg di dieta non sono certo stata ineccepibile, sono contenta ugualmente.
Voglio che questi piccoli, lenti passi diventino per me motivo di orgoglio e mi spronino ad andare avanti...
Mio menu di oggi:
Colazione:
brioche salata integrale + cappuccio (5)
Spuntino:
caffe + succo d'arancia s.z. (1,5)
Pranzo (bar):
Toast (5)
Spuntino:
Pesca (0,5)
Cena (11,5):
Insalata con 150 gr patate lessate (3) - cipolla Tropea - tonno (2,5) - olio (3) - aglio
Wasa al sesamo (2)
1 Pesca e mezza (1)
Totale: 23,5 (WW Classica - Range giornaliero 20-25)
Quindi, anche se in questi primi 45 gg di dieta non sono certo stata ineccepibile, sono contenta ugualmente.
Voglio che questi piccoli, lenti passi diventino per me motivo di orgoglio e mi spronino ad andare avanti...
Mio menu di oggi:
Colazione:
brioche salata integrale + cappuccio (5)
Spuntino:
caffe + succo d'arancia s.z. (1,5)
Pranzo (bar):
Toast (5)
Spuntino:
Pesca (0,5)
Cena (11,5):
Insalata con 150 gr patate lessate (3) - cipolla Tropea - tonno (2,5) - olio (3) - aglio
Wasa al sesamo (2)
1 Pesca e mezza (1)
Totale: 23,5 (WW Classica - Range giornaliero 20-25)