15/21 Settembre chat

Post by **Bru** » Thu Sep 18, 2008 4:04 pm

Il mio diario di oggi:

Colazione: thè con 35 gr. biscotti integrali
Spuntino : 1 banana
Pranzo: Filetto di pangasio ripassato in padella e insalata. 1 fetta di pane
Merenda: cappuccino di soia
Cena: Fusilli pomodoro e basilico. Insalata.1 mela

Buona giornata

beba · Post by **beba** » Thu Sep 18, 2008 4:28 pm

il mio diario di oggi:
colazione: caffè e pavesini
spuntino: uno yogurth magro alla frutta e 2 kiwi.
pranzo: un pacchetto di crackers di riso, pomodori e mozzarella
merenda: tre wafer e una manciata di salatini spizzicati nell'arco del pomeriggio ( avanzi di festa)
cena: insalata e ... non so mo' mi organizzo

Aivliss · Post by **Aivliss** » Fri Sep 19, 2008 8:39 am

Ecco le mie lacrime da coccodrillo.... Dopo una settimana di sgarri più o meno evidenti... i risultati eccoli qui: + 0,6 kg.

Che dire... ben mi sta! Però non mollo!